Đào tạo
тренька 16 кг
Author: Максим

Жилет 16 кг

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
6
Hiệu lực
x
16
kg
Pull-ups
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
6
Hiệu lực
x
16
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
Hiệu lực
x
16
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Squats
rest: 30 s, after the set 305 s
Gửi