Проработка грудь, трицепс, плечи

Đào tạo

Проработка грудь, трицепс, плечи

Author: Артур Сайфегалиев

Set 1

4 rounds

25

Hiệu lực

Đẩy mạnh

rest: 30 s

20

Hiệu lực

Decline Push-Ups

rest: 30 s

15

Hiệu lực

Dips

rest: 30 s

10

Hiệu lực

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

15

Hiệu lực

Wide hands push-ups

rest: 30 s

10

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 30 s

10

Hiệu lực

Straight bar dips

rest: 30 s, after the set 120 s

Gửi