Đào tạo
зарядка
Author: Reecko

то с чего начинаем день

Bắt đầu
Set 1
1 round
max
s
Stretching
rest: 30 s
60
s
Warm-up
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Jump squats
rest after the set: 60 s
Gửi