Đào tạo
пт
Author: Ogato Issinsai
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
15
Hiệu lực
Dips
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 20 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
10
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 20 s
8
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 20 s, after the set 60 s
Gửi