Đào tạo
Супер спина
Author: Шунь Богдан
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
нормас
Gửi