Đào tạo
Люто, Мощно, Классно
Author: Валерий Фирулёв
Bắt đầu
Set 1
1 round
120
s
Plank
rest: 60 s
50
Hiệu lực
Jump squats
rest after the set: 160 s
Set 2
1 round
200
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 60 s
50
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Pull-ups
rest after the set: 160 s
Set 3
1 round
900
s
Trail Running/Walking
rest after the set: 160 s
мощно
Gửi