đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Турник пирамиды
Author:
Slick
Bắt đầu
Set 1
1 round
1
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
2
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
3
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
6
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
7
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
8
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
9
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
11
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
12
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
13
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
14
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Pull-ups
rest after the set: 160 s
Set 2
1 round
max
Hiệu lực
Pull-ups
rest after the set: 160 s
Set 3
1 round
max
s
Dips
rest after the set: 160 s
Slick
+3.0 кг, до 10 раз.
15-08-2019
reply
thumb_up
Gửi