Đào tạo
Грудь-трицепс
Author: Іван Мельниченко
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 150 s
Set 2
4 rounds
12
Hiệu lực
Dips
rest: 150 s
Set 3
4 rounds
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
15
Hiệu lực
Bench dips
rest: 150 s
Gửi