Đào tạo
Только руки
Author: Absov
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
3
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 20 s
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 20 s, after the set 55 s
Gửi