Đào tạo
Грудной наркоман
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Иван Ковалёв
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
14
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 15 s
7
Hiệu lực
Pseudo push ups
rest: 20 s
8
Hiệu lực
Dips
rest: 15 s
3
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
9
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 20 s
5
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 180 s
Gửi