Đào tạo
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
5
Hiệu lực
Wall Walk
rest: 25 s
10
Hiệu lực
Shoulder Tap
rest: 25 s
7
Hiệu lực
Dips trong handstand đứng dựa vào tường
rest: 25 s
5
Hiệu lực
Elbow lever
rest: 25 s
10
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
rest: 25 s
max
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
max
s
Handstand hold
rest: 90 s, after the set 80 s
Gửi