đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
2 круга
Author:
Александр Фесенко
Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 120 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 100 s
25
Hiệu lực
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Hiệu lực
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Hiệu lực
Australian chin-ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Gửi