Đào tạo
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Bắt đầu
Set 1
1 round
15
Hiệu lực
Pull-ups
30
Hiệu lực
Jump squats
30
Hiệu lực
Push-ups on handles
30
Hiệu lực
Lunge Jump
30
s
Handstand hold
30
Hiệu lực
Bulgarian split squats (each leg)
15
Hiệu lực
Chin-Ups
15
Hiệu lực
Dips
15
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
30
Hiệu lực
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Gửi