Đào tạo
разминка
Author: faaaf Tv
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s, after the set 60 s
Gửi