đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Chest addict
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Chest
Rate:
4.7
star
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
16
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 15 s
8
Hiệu lực
Pseudo push ups
rest: 15 s
9
Hiệu lực
Dips
rest: 15 s
5
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
9
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 15 s
6
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 180 s
Xem thêm
Артём Маннафов
Сегодня мне легче удалось
17-08-2020
reply
thumb_up
Roman Glebov
Изи
24-09-2020
reply
thumb_up
Calisthen Tobi
Mega 💪
09-10-2020
reply
thumb_up
Nice TZ
последний подход не сделан
14-10-2020
reply
thumb_up
Михаил Мерканов
Пиздец
15-10-2020
reply
thumb_up
Beytullahkly
4×(70sn ip+20şınav+40crunch+3Archer)
13-11-2020
reply
thumb_up
Назар Мацишин
в 2 рази краще ніж просто груди
29-11-2020
reply
thumb_up
Дмитрий Степанцов
бомба
04-12-2020
reply
thumb_up
Данил Кордюков
самое то
22-02-2021
reply
thumb_up
Ден Лисий
...думав, буде гірше.)
24-04-2021
reply
thumb_up
Игорь Бабенко
😓
17-06-2021
reply
thumb_up
Димитрий
Отлично
21-07-2021
reply
thumb_up
Oscar Diaz
fuerza Dios
25-08-2021
reply
thumb_up
Рафаэль Мамадов
отлично
01-09-2021
reply
thumb_up
Ibrahim Arch
сложно
06-02-2022
reply
thumb_up
seluyanov22
Хорошая
06-03-2022
reply
thumb_up
Karl Kairat
Я грудной наркоман
17-06-2022
reply
thumb_up
Глеб Ребрий
Бомба
05-08-2022
reply
thumb_up
Daniil Panteley
изи
29-10-2022
reply
thumb_up
Сергей Александрович
легко
8 months ago
reply
thumb_up
Gửi