Đào tạo
грудак трицепс
Author: Jeka
Bắt đầu
Set 1
1 round
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
18
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
17
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
13
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
11
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest after the set: 240 s
Set 2
1 round
16
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 120 s
Gửi