Đào tạo
сотка грудь
Author: максим иванов

гружь

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 2
3 rounds
16
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
Set 3
3 rounds
16
Hiệu lực
Bench dips
rest: 60 s
17
Hiệu lực
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 s, after the set 120 s
Gửi