Đào tạo
тяни-толкай
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Андрей
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Australian chin-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Negative chin-ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 240 s
Gửi