Đào tạo
Плечо и грудь
Author: Raf888

Легко

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
5
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Gửi