Đào tạo
30-08-2022, вт, 15:28
Author: Евгений
Bắt đầu
Set 1
1 round
5
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 30 s
50
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Up downs
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Lying down leg raises
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
30
s
Run
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 30 s
51
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
26
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Up downs
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
60
s
Lying down leg raises
rest: 30 s
11
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
30
s
Run
rest after the set: 60 s
Gửi