Đào tạo
Push Day
Author: Kunvisit
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
10
Hiệu lực
Dips
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Pike push-ups
rest: 120 s
Gửi