Đào tạo
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
10
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
всё повторы сделаны
Gửi