đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
База в передний вис
Author:
MiatriSs
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
6
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
5
s
Ngang treo trước
rest: 10 s
5
s
Ngang treo trước
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Front lever raises
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Windshield wipers
rest: 90 s
Gửi