Ngang treo trước
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Cơ thể cần được thẳng. Cơ thể cần phải song song với mặt đất. Shoulder-width grip. Chân thẳng và thông tin.
