Đào tạo
плечи +грудь
Author: Poland Niks1
Bắt đầu
Set 1
1 round
max
s
Alternating Cable Shoulder Press
rest: 65 s
max
Hiệu lực
Khăn mặt trước (ở cả hai chiều)
rest: 65 s
max
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 65 s
max
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 65 s
max
s
Frog stand
rest after the set: 60 s
Gửi