Đào tạo
Подходы 2
Author: Андрей
Bắt đầu
Set 1
1 round
240
s
Warm-up
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
14
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
6
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
6
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
180
s
Warm-up
rest after the set: 60 s
Gửi