Đào tạo
Плечи
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Бодя
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
6
Hiệu lực
Dips
rest: 45 s
4
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 45 s
6
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Australian pull-ups
rest: 45 s
8
Hiệu lực
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
10
s
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s, after the set 120 s
Gửi