Đào tạo
10-05-2021, пн, 18:02
Author: Владимир
Bắt đầu
Set 1
1 round
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
x
7
kg
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
7
kg
Dips
rest after the set: 60 s
Gửi