kkk

Đào tạo

kkk

Author: Kirill Kirill

Set 1

3 rounds

12

Hiệu lực

Đẩy mạnh

rest: 45 s

12

Hiệu lực

Dips

rest: 45 s

12

Hiệu lực

Close triceps position push-ups

rest: 45 s

10

Hiệu lực

Side to side dips

rest: 45 s

10

Hiệu lực

Clapping Push-Up

rest: 45 s

10

Hiệu lực

Explosive dips

rest: 45 s

12

Hiệu lực

Wide hands push-ups

rest: 45 s

8

Hiệu lực

Very slow dips

rest: 45 s

20

Hiệu lực

Bench dips

rest: 45 s, after the set 60 s

Gửi