Đào tạo
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Bắt đầu
Set 1
1 round
20
Hiệu lực
Отжимания от перекладины
rest: 40 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 40 s
6
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 40 s
22
Hiệu lực
Dips
rest: 40 s
15
Hiệu lực
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
19
Hiệu lực
Отжимания от перекладины
rest: 40 s
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 40 s
5
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 40 s
21
Hiệu lực
Dips
rest: 40 s
14
Hiệu lực
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
18
Hiệu lực
Отжимания от перекладиы
rest: 35 s
26
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 35 s
4
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 35 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 35 s
13
Hiệu lực
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
17
Hiệu lực
Отжимания от перекладиы
rest: 30 s
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
4
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 30 s
19
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
16
Hiệu lực
Отжимания от перекладиы
rest: 25 s
22
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 25 s
3
Hiệu lực
Công suất ra của hai
rest: 25 s
18
Hiệu lực
Dips
rest: 25 s
11
Hiệu lực
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Gửi