Training programs » 100 Push Ups
Day 85
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
27
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
29
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
35+
Hiệu lực
Đẩy mạnh
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Xem thêm
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
Gửi