Đào tạo
верх
Author: Евгений Иванов
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
9
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Concentration Curls
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Dumbbell Flyes
rest: 30 s
9
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi