Đào tạo
Отжымания
Author: Denis Popovich
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Dips trong handstand đứng dựa vào tường
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi