Тренування
Месяц занимаюсь по такой проге
Автор: КарБАш
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
60
сек
Підняття зігнутих ніг
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування вліво
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування вправо
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок після сету: 60 сек
Найс треня
Надіслати