Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Програми тренувань
»
Интенсив БАЗА
День 25
Сет 1
1 круг
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 90 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 90 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Повільні віджимання на брусах
відпочинок: 90 сек
20
раз
Повільні віджимання на брусах
відпочинок: 90 сек
20
раз
Повільні віджимання на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 90 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 90 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 4
1 круг
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 5
1 круг
8
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 90 сек
8
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 90 сек
8
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати