Тренування
Кардио
Автор: Alexey Khoroshilov
Старт
Сет 1
1 круг
8
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Скручування в сід
15
раз
Австралійські підтягування
15
раз
Віджимання від підлоги
8
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
8
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Скручування в сід
15
раз
Австралійські підтягування
15
раз
Віджимання від підлоги
8
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
8
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Скручування в сід
15
раз
Австралійські підтягування
15
раз
Віджимання від підлоги
8
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 4
1 круг
8
раз
Підтягування
10
раз
Віджимання на брусах
10
раз
Скручування в сід
15
раз
Австралійські підтягування
15
раз
Віджимання від підлоги
8
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати