Тренування
круги с жилетом 10 кг
Автор: Александр
Старт
Сет 1
1 круг
6
раз
x
10
кг
Підтягування
12
раз
x
10
кг
Присідання
6
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
12
раз
x
10
кг
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
6
раз
x
10
кг
Підтягування
12
раз
x
10
кг
Присідання
6
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
12
раз
x
10
кг
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
6
раз
x
10
кг
Підтягування
12
раз
x
10
кг
Присідання
6
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
12
раз
x
10
кг
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
6
раз
x
10
кг
Підтягування
12
раз
x
10
кг
Присідання
6
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
12
раз
x
10
кг
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 5
1 круг
6
раз
x
10
кг
Підтягування
12
раз
x
10
кг
Присідання
6
раз
x
10
кг
Підтягування нижнім хватом
12
раз
x
10
кг
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
уменьшить количество подтягивание до 5
Надіслати