Тренування
Домашняя треня
Автор: Егор Матвеев
Старт
Сет 1
4 круги
5
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
5
раз
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
5
раз
Широкі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати