Тренування
Тягни
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Спина
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Підтягування "Лучник"
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягуваня до грудей
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування з хлопками
відпочинок: 30 сек
25
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 30 сек
15
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
хуйня 2 подхожа
Жёстко?
Это что-то слишком тяжёлая для меня, и половины повторений не сделал
4й круг "исполнял" и сокращаться как гусеница
Жесть
четка
Тяжело
Надіслати