Тренування
+18 кг жилет
Автор: Максим

Монстр

Старт
Сет 1
3 круги
6
раз
x
18
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
x
18
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
x
18
кг
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек
8
раз
x
18
кг
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
x
18
кг
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек, після сету 300 сек
Надіслати