Тренування
ноги
Автор: Вадим Тарасенков
Старт
Сет 1
3 круги
макс
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Сет 2
3 круги
макс
раз
Присідання зі штангою
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Сет 3
3 круги
макс
раз
Підйом на гомілку стоячи
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Сет 4
2 круги
макс
раз
Стрибки вперед
відпочинок: 45 сек, після сету 60 сек
Надіслати