Тренування
6 минутная тренировка для 6 кубиков пресса
Автор: Тёма Гы
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Підйоми ніг (по одній)
відпочинок: 15 сек
45
сек
Bent-Knee Hip Raise
відпочинок: 15 сек
23
сек
Plank with Twist
відпочинок: 3 сек
23
сек
Plank with Twist
відпочинок: 15 сек
45
сек
Альпініст
відпочинок: 15 сек
45
сек
Повна планка
відпочинок: 15 сек
45
сек
Скручування в сід
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати