Вправи
Підйоми ніг (по одній)
Основний м'яз: Черевний прес
Вторинні м'язи: Верхній прес, Квадрицепс
Спорядження: без спорядження
Дія: ізольована
Рівень підготовки: початківець
Категорія: Street Workout