Тренування
Проработка грудь, трицепс, плечи
Автор: Артур Сайфегалиев
Старт
Сет 1
4 круги
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
15
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Надіслати