Тренування
мое спино
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Huntishka HS
Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
30
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 60 сек
30
сек
Упор на полу
відпочинок: 60 сек, після сету 120 сек
Надіслати