Тренування
8 минут пресса
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Саша
Старт
Сет 1
2 круги
30
сек
Підняття зігнутих ніг
30
сек
Підйоми ніг лежачи на спині
30
сек
Велосипед
30
сек
Скручування
30
сек
Скручування вліво
30
сек
Скручування вправо
30
сек
Повні скручування
30
сек
Утримання повного скручування
Сет 2
1 круг
30
сек
Утримання повного скручування
Надіслати