Тренування
мое прессо
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Huntishka HS
Старт
Сет 1
5 кругів
12
раз
Підняття колін
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підняття колін косими м*язами (кожну сторону)
відпочинок: 30 сек
30
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Надіслати