Тренування
кардио 2
Автор: Светлана Шевченко
Старт
Сет 1
3 круги
30
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
30
сек
Берпі
30
сек
Велосипед
30
сек
планка с ногами в прыжке встороны
30
сек
приседания с прыжками через линию
30
сек
диагональные косания лежа
30
сек
Стрибки з випадом
30
сек
Біг вгору
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати