Тренування
Спина, руки, ноги
Автор: Максим
Старт
Сет 1
1 круг
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
60
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Freehand Jump Squat
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
2 круги
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
40
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
4
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
8
раз
Freehand Jump Squat
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Супер, ноги еле идут☺️
Надіслати