Тренування
30-04-2020, чт, 15:16
Автор: Андрей Рудь

Супер круг. Каждую тренировку прибавляем +1

Старт
Сет 1
1 круг
18
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
13
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
7
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
11
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
5
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
14
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
4
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати